Vivre positivement et en confiance son travail
Vivre positivement et en confiance son travail
Développement personnel > Equilibre et bien être au travail
Objectifs
- Se reconnecter à ses sensations, ses envies, ses valeurs pour plus de cohérence et de bien-être.
- Exploiter ses propres ressources et potentiels, restaurer sa confiance, oser l'authenticité.
- (Re)Trouver un rapport équilibré aux autres et à soi même en s’affirmant.
Le programme de la formation
Se connecter à ses perceptions, ses ressentis, ses émotions
S’ancrer pour plus de stabilité
Identifier ses réactions, ses émotions positives et négatives
Comprendre leurs conséquences dans notre quotidien
Reprendre contact avec ses sens, apprendre à les mettre en jeu
Oser s’affirmer et être soi dans ses échanges : développer un relationnel harmonieux
Clarifier sa communication interpersonnelle
Pratiquer l’affirmation de soi et développer une écoute neutre
Apprendre à verbaliser ses ressentis et émotions
Savoir exprimer un refus, une opinion
Prendre conscience de ses potentiels
Repérer ses potentiels et ressources à exploiter
Renforcer son estime de soi
Identifier ses blocages pour mieux les surmonter
Être en phase avec soi même et avec les autres
Comprendre ses fonctionnements : intérieur et relationnel
Prendre conscience de l'image de soi perçue par l'autre
Faire le point sur ses valeurs et ses besoins personnels
Agir en accord avec soi et ses convictions pour prendre les bonnes décisions
Aligner ses actions avec ses valeurs et ses croyances personnelles
Assumer ses choix tout en les faisant évoluer
Apprendre à se canaliser pour plus d’efficacité
Trouver ses propres ressources face au stress
Apprendre les techniques de relaxation et d’ancrage
Apprendre à « ralentir » pour davantage de bien-être au quotidien
Savoir transformer le négatif, changer de regard sur soi et sur son environnement de travail
Public et Pré-requis de la formation
Toute personne souhaitant reconnecter à la légéreté et la confiance dans son travail.
Méthode pédagogique de la formation
Journée axée sur la pratique et s’appuyant sur le quotidien des participants. Exercices pédagogiques, cas pratiques et outils expérimentés par les participants tout au long de la session. Echanges et analyses de situations professionnelles vécues par les participants. Mises en situation personnalisées et débriefées.