Développer l'estime de soi
Développer l'estime de soi
Développement personnel > Confiance et maîtrise de soi
Objectifs
- Renforcer vos relations professionnelles à partir d’un sentiment positif de vous-même.
Le programme de la formation
Quelques minutes suffisent pour se faire une idée d'une personne. Une image cohérente tient compte du geste, de la voix, du vêtement, du regard, de la posture... Bien connaître les codes des entreprises, mieux se connaître, avoir une estime de soi et travailler sa communication permet de se vendre mieux sur un marché concurrentiel.
Apprendre à mieux se connaître
Reconnaître ses émotions
Identifier son schéma de réaction spontanée en fonction des situations
Réguler ses émotions
Se mettre à la place de l'autre, l'empathie
Gérer les émotions négatives, les siennes et celles des autres
Repérer la typologie des personnalités difficiles
Définir la notion d’estime de soi
La confiance en soi, l’image de soi, l’affirmation de soi
Comprendre les enjeux dans le contexte professionnel
Identifier les sources de l’estime de soi
Renforcer l’estime de soi, s’accepter sans juger
Mobiliser ses ressources
L’estime de soi et la relation aux autres
Évaluer son estime de soi
Niveau d’estime de soi
Image de soi
Capacité à se motiver
Capacités à gérer les situations de stress
Diagnostic des positions de vie
S’affirmer sans heurter
Savoir formuler une critique, un feedback
Savoir dire non sans être autoritaire
Savoir répondre à une critique
Faire une demande/une critique
Recadrer un collaborateur
Recevoir une critique/faire un compliment
Outils/repères : Méthode DESC
Public et Pré-requis de la formation
Toute personne désireuse d'améliorer sa confiance en soi pour plus d'efficacité personnelle. Toute personne souhaitant s'affirmer dans ses relations avec les autres.
Méthode pédagogique de la formation
Notre approche alterne apports théoriques, exercices pratiques et/ou études de cas utilisant des méthodes d'animation actives et permettant une meilleure compréhension des concepts et une appropriation accélérée. Tous les cas pratiques seront adaptés à votre contexte.